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  • 腰痛切莫乱按 七种情况要就医

    发布时间:2020年07月29日 15:15:54 来源:振东健康网 阅读量:11

    生活中,腰疼非常常见。引起腰痛的原因很多,有的是腰肌劳损,推拿按摩能缓解,但如果手法不当,会导致神经、肌肉和韧带损伤,加重病情。广州市红十字会医院骨科主任梁伟国提醒,腰疼千万别盲目按,一定求助专业医生对症治疗。

    腰痛切莫乱按 办公室长坐缓解腰痛的小办法 腰痛怎么办

    梁伟国介绍,常见的腰痛原因包括腰椎压缩性骨折、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、椎管狭窄、椎管肿瘤、急慢性外伤或劳损、强直性脊柱炎、肾结石、输尿管结石、慢性前列腺炎等。有腰疼症状的女性朋友,还需排除输卵管炎、盆腔炎等生殖、泌尿系统感染。


    办公室长坐缓解腰痛的小办法:

    1、端坐在椅子上,抬头2113挺胸,做深呼吸。

    2、缓缓抬5261起左脚,4102伸直,与端坐着的身体保持直角的姿势,坚持16538-10秒。换右脚依次进行。

    3、等轮流完成两只脚的时候,可以用双手撑住椅子的两边扶手,用力将身体往上撑起,同时抬起伸直的双腿,保持动作5秒钟恢复原始动作,坚持做3-5下。


    当遇到以下7种情况时,一定要寻求医生的帮助。

    1、腰痛伴有一侧或两侧下肢无力、麻木或疼痛

    2、无外伤史的剧烈腰痛,活动后加重

    3、腰痛持续,夜间痛比白天明显

    4、腰痛并伴有腰部畸形(后凸或侧弯)

    5、腰部疼痛伴有大小便障碍

    6、捶击局部,疼痛加剧或伴有向下肢的放射痛

    7、不能直腰或长距离步行,动辄腰腿酸痛、麻木



    本文内容由振东健康网整理发布


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