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  • 男人熬夜喝酒的这些危害你知道吗?

    发布时间:2020年12月01日 08:31:10 来源:振东健康网

    现代都市当中的白领一族外表总是那么的光鲜,实际上他们也有自己的难言之隐。例如白领男性,总是要陪着公司老总或者是客户出去吃饭喝酒,经常熬夜已经成为习惯。而喝酒熬夜会给身体带来怎样的危害呢?

    白领族常熬夜,男人熬夜成习惯,熬夜的危害

    一、喝酒熬夜的危害

    经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。


    二、补维命B

    咖啡虽提神相消耗体内与神经、肌肉协调关维命B群必须熬夜要补充些维命B群晚餐吃富含维命B群食物包括叶酸、烟碱酸、维命B6、维命B12等仅参与新陈代谢提供能量保护神经组织细胞安定神经、舒缓焦虑助益。

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    振东健康网温馨提示:

    男人尽量减少熬夜,熬夜会导致人体体力透支、精神不振、甚至出现幻觉,如需经常熬夜者可以服用振东五和的番茄红素软胶囊,提升免疫力,适用于经常加班的上班族。


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