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  • 抽筋一定是缺钙吗?

    发布时间:2021年01月13日 10:15:56 来源:振东健康网

    钙是人体的必需元素之一。缺钙会引起抽筋,尤其是孕妇。但抽筋一定是缺钙?不一定。所以,如果抽筋了,就需要搞清抽筋的原因,可以去寻求专业的医疗咨询。那么,除了缺钙会引起抽筋,还有什么因素能导致抽筋呢?振东健康网为您解答。


    一、寒冷刺激

    在寒冷的条件下进行体育活动,如冬泳前未做好准备活动等情况下常可抽筋。低温使肌肉兴奋性突然增高从而发生强直收缩,从而造成抽筋的发生。同时,应注意的是,在空调房内睡觉没有盖好被子,也是夏季夜间抽筋的原因之一。

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    二、运动疲劳

    长时间的剧烈运动会使肌肉产生疲劳,代谢产物乳酸增多,从而在运动过程中或之后引起肌肉痉挛。


    三、电解质缺失

    短时间大量出汗或吐泻之后,体内离子及液体大量丢失,易造成肌肉痉挛。同时孕妇、青少年易出现缺钙的现象,当血液中的钙离子浓度过低时,会造成肌肉的神经兴奋性增加,促使肌肉收缩从而导致抽筋。

    抽筋一定是缺钙不好说,但缺钙是造成缺钙的非常重要的原因,很多人抽筋就是因为缺钙。先确定自己是不是缺钙了,再视情况而定。


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