欢迎来到振东健康网 |  返回首页

调养保健

  • Home > 
  • 男性健康 > 
  • 调养保健 > 
  • 低血糖患者养生之道

    发布时间:2021年01月18日 14:31:45 来源:振东健康网

    血糖必须维持在一定的合理范围内,人体才能避免因高血糖或低血糖引起的各种症状。低血糖会出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白、精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等症状,严重者会出现惊厥、昏迷甚至死亡。下面,振东健康网小编针对低血糖谈谈“低血糖患者养生之道”。

    低血糖 低血糖患者养生之道 振东健康网

    一、少吃多餐

    不仅是胃不好的人需要少吃多餐来调理,低血糖的患者同样也需要。因为如果少餐多吃的话,一下子吃太饱,血糖会瞬间升高,一低一高,对身体的伤害是很大的,而且吃太饱还不容易消化。每餐少吃一点,血糖慢慢回升,差不多饿了,继续吃,这样子血样基本维持在一个差不多的水平,坚持下来,血糖就会基本维持平衡啦。


    二、饮食均衡

    患了低血糖,不要只吃一种食物,有的人觉得低糖,那就多吃糖就好了。其实这种做法反而是不利于病情恢复的。应该要多种食物交叉着吃,营养均衡,血糖不会因为只吃甜食而忽高忽低。


    三、出门常备甜味零食

    如果是要外出,可以在自己的包包里备一些糖果、巧克力等甜味零食,以缓解突然头晕或心慌症状。


    四、常吃富含纤维素的食物

    纤维素能够有效稳定体内的血糖浓度,当发现自己出现低血糖的症状时,可以吃一些富含纤维素的食物,比如苹果,苹果中含有丰富的纤维素,对抑制体内血糖波动很有效果。平时没事的时候就可以吃一个苹果,长期坚持下来,相信病情可以长期维持在正常水平。


    五、选择适当的高胆固醇饮食

    与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

    低血糖患者养生之道,在于通过各种方法提升体内的血糖,知道血糖达到合理的标准范围,要时时做好监测,保持血糖的稳定。


    本文内容由振东健康网整理发布

    0
    加入收藏

    相关资讯

    热门排行榜