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  • 经常长痘怎么办?这些食物不能碰!

    发布时间:2021年01月20日 10:40:15 来源:振东健康网

    不少女性朋友经常被长痘痘所困扰,每个月经周期前后总是会长不少痘痘。那么,经常长痘怎么办呢?长痘不能吃什么呢?下面就跟着振东健康网小编一起来了解一下吧。

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    经常长痘怎么办?

    1、勤换床上用品:床上用品如被子、床单、枕头等直接与脸部接触,要定期清洗和更换,保持清洁,多在太阳下暴晒,杀死细菌,预防青春痘。

    2、保湿:肌肤出油长痘的主要的原因是肌肤干燥缺水,所以要防痘最重要的是给肌肤补充水分。使用保湿效果好的化妆水,在毛孔粗大的部位使用保湿美容液,有效防痘祛痘。

    3、不挤痘痘:痘痘长出来以后,看上去心里不爽,用手摸起来又硬又凸,有时还感到疼痛和瘙痒,忍不住要用手去挤痘痘,从而导致组织发炎,留下色素沉淀,脸部出现斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保养皮肤,尽量不用手摸、挤痘痘。平时应当做好日常防晒,即便在冬天也要注意使用水溶性的防晒霜。

    4、把握祛痘时机:有相当一部分人在脸部长痘后不及时治疗,直到皮肤发炎破坏皮肤表层,损坏真皮和皮下组织才想着去求医。事实上在痘疤形成的2个月以内,及时采取必要措施进行抢救,可以将组织受损伤害降到最低,甚至恢复原样。所以应该抓住痘印刚形成的两个月里集中精力去痘疤。

    5、彻底清洁:脸部如果积聚了大量的污垢,不管是因为皮肤细胞新陈代谢产生的死皮和老化细胞,还是因为脸部皮肤接触空气吸附的灰尘等等,如果不能彻底清洁,很容易造成毛孔堵塞产生痘痘,所以在每日一定要进行必要的早晚两次彻底洁面。

    6、冷热交替洗脸:洗脸水温度太高会带走肌肤水分,过热的水温会让毛孔打开很大,长久下来会造成毛孔粗大,从而给痘痘的形成留下间隙。每天用冷热水交替洗脸,是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。


    长痘不能吃什么?

    1、易上火的水果:像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,而一上火就容易长痘,所以长痘痘朋友要少吃。

    2、高油脂食物:像油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这些食物含有极高的热量,易给人体带来负担,而且由于人体内的油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘。

    3、高糖类食物:冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,是很多人的最爱,但是这些糖量高的食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长。

    4、烟酒类食物:长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降,使人体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,长痘的人群戒烟酒。

    5、刺激性食物:脸上、身上突然长痘痘是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,比如旬葱,姜,蒜,辣椒等等这些都会引发人体内分失调,为此长痘的人是不宜吃这类食物。

    6、腥发食物:腥发食物引起过敏而导致痘痘加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。腥发之物必须少食,特别是海产品,如海鳗,海虾,海蟹,带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉,狗肉等,也会使得青春痘加重。

    7、黑色的食物:黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,给你留下同样恼人的痘疤!为此,建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候,尽量不要使用这类食物。


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