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  • 孕妇吃钙片最需要注意的两点

    发布时间:2021年02月24日 11:40:05 来源:振东健康网

    孕期是补钙的关键时期,孕妇必须将补钙当作一件人生大事来对待。从备孕期开始到整个孕期结束,孕妇都是需要补钙的。日常生活中补钙的方式有很多种,如吃含钙的食物、吃钙片、晒太阳等。其中,吃钙片是特别需要注意的点,里面的“门道”有很多,稍不注意就可能影响补钙效果,尤其有两项需孕妇们格外小心。


    一、千万不要空腹吃钙片

    在身体处于空腹的状态时,尽量不要吃钙片。因为这个时候会对肠胃黏膜造成一定的刺激,容易引起胃酸分泌过多的现象,导致机体出现一系列的症状,比如,腹痛、腹泻、腹胀、恶心、呕吐等,并且容易使多余的钙质累积在机体的肠胃内,当到达一定程度时,机体容易出现中毒的现象。

    所以,在服用钙片的时候,尽量选择在吃完饭以后服用,最好是饭后间隔半小时或一小时。平时也要多注意养成良好的生活饮食习惯,不要熬夜。多喝热水促进身体的代谢,有利于缓解身体不适的情况。

    孕妇吃钙片最需要注意的两点 孕妇吃钙片注意什么 孕妇不能空腹吃钙片

    二、吃完钙片不能马上喝茶

    吃完钙片绝对不能立马喝茶,因为茶叶当中的鞣酸与钙相结合容易形成结石。所以吃完钙片以后,最少也得1~2个小时以后才可以喝茶。而且喝茶也不能够喝浓茶,容易引起失眠,且会对胎儿造成一定的影响。要多吃水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物。

    这两项是很多女性在日常吃钙片时容易犯的错误,特别是第一点,吃钙片时间比较随意,经常空腹吃钙片,出现了胃部不适也察觉不出来可能是因为吃钙片不规律造成的。所以,孕妇在吃钙片时需严格遵循使用说明,凭自己的感觉来是不可行的。


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