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  • 想要快速祛斑,可以怎么做?

    发布时间:2021年03月08日 14:33:33 来源:振东健康网

    色斑与痘痘是困扰爱美女性的“顽疾”,脸上只要出现一点点,就会令女性朋友的颜值“大打折扣”,甚至很多女性与它们“斗争”了很多年,但效果就是不够理想。那么,有什么办法能快速有效地祛斑呢?


    一、吃一些有助祛斑的食物

    1、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的维生素A原——胡萝卜素,在体内会转化成维生素A。维生素A可以滋养皮肤,让肌肤润泽细腻,可以预防肌肤粗糙及色斑。用胡萝卜榨汁,洗脸后取汁拍脸可以淡化色斑。另外,每天饮用一杯胡萝卜汁也有美白祛斑作用。但需要注意的是,食用胡萝卜不可过量,否则会引起皮肤变黄。

    2、西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。西红柿含有丰富的西红柿红素、维生素C,这些成分都是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成,从而减少斑点的产生。

    3、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素,每100g猕猴桃的维生素C含量高达300毫克。此外,猕猴桃还含有丰富的果酸。维生素C和果酸都是能抑制黑色素沉积,消除或淡化色斑的物质。因此吃猕猴桃可以起到祛斑、排毒、养颜及抗衰老的功效。长斑的人记得常吃猕猴桃。

    4、冬瓜:《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,因为冬瓜的瓜瓤中含有丰富的组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素,美白肌肤效果显著,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

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    二、做好防晒

    防晒是祛斑最重要的环节,也是防止斑点反弹的重要因素。出门时,别忘了抹防晒霜,选择SPF值为15的就可以。另外,出门也带上防晒伞,以备急用。


    三、柠檬祛斑法

    柠檬含有丰富的维生素C,可以很好的清除皮肤的角质,促进皮肤的新陈代谢,最主要的是能祛除黑色素,有效淡化斑点。最简单的就是用柠檬汁洗脸,最好是温水,太热的水会分解柠檬中的维生素C。


    四、睡眠质量要保证

    想要祛斑,保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足,都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间,保证八小时睡眠,让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复,特别是晚上,是肌肤修复的黄金时期。

    想要快速祛斑,可以试试上面这些办法,让自己的皮肤更加有光泽,重返美丽容颜。


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