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饮食禁忌

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  • 饮食百无禁忌?空腹不能吃这五种食物!

    发布时间:2021年03月29日 17:20:08 来源:振东健康网

    空腹不能吃某些食物是因为这些食物在空腹吃时会强烈刺激肠胃,特别是对肠胃不好的人来说,如果空腹食用刺激性食物,就会很容易引起胃部疼痛,影响胃部功能的正常,尤其是肠胃功能本就衰退的老年人。那么,空腹不能吃的食物有哪些呢?下面振东健康总结了五种不能空腹吃的食物。

    空腹不能吃的食物

    空腹不能吃山楂

    山楂是一种治疗消化不良的食物,多数人出现消化不良时就会吃些山楂。山楂富含有机酸,能够促进胃酸反应。但是若空腹食用,会让胃内酸度猛增,刺激胃黏膜,造成腹胀、泛酸等不适症状,还会加重胃炎和胃溃疡症状。


    空腹不能喝浓茶

    有些人因为生活的习惯或是因为上早班等各种原因,每天早上都习惯性的喝一些浓茶或是喝一杯咖啡来提神。这样会对胃部产生很大的损害,因为咖啡和浓茶里含有咖啡碱,经常空腹喝会严重损害胃黏膜,而且早上摄入太多的咖啡因,可能会导致胸闷,心跳加速等。空腹喝浓茶是对肠胃很不好的习惯。


    空腹不能吃柿子

    空腹的情况下食用过多的柿子,会增加患上结石风险的可能性。因此,要尽量避免不在空腹的情况下吃柿子,即使要吃也要注意适量,并且要做到不吃柿子皮,因为大多数情况下鞣酸隐含在柿子皮重。


    空腹不能喝牛奶

    大多数人都知道空腹不能喝,这是因为空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白质等营养物质会随排泄物排走,进而影响营养的摄入。尤其是一些乳糖不耐受的人,如果空腹喝牛奶的话,他们的身体无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。所以,牛奶是空腹的一个饮食禁忌。


    空腹不能吃高糖食物

    空腹不能吃高糖食物主要是针对糖尿病人,是因为这类人的胰岛功能存在问题,空腹食用高糖食物会加剧血糖变化,不利于血糖控制。而对于正常人来说,空腹吃高糖食物会产生很大的腹饱感,影响正常的饮食。

    以上是大多数人普遍不能空腹吃的食物了。当然,每个人的情况都有所不同,大家可以仔细观察一下自己对一些食物的反应,了解自身的一些饮食禁忌,避免因食用不当出现一些情况。


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