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  • 经常晕车该怎么办?

    发布时间:2021年04月19日 08:56:42 来源:振东健康网

    晕车是一种非常常见的疾病,总会有一群人,只要是坐汽车就会开始晕车。有时候晕车还会出现呕吐的情况,甚至是很多的朋友在下车以后还会经常感觉到头重脚轻,头晕目眩。每次出门坐车,不仅自己十分痛苦难受,也会影响到同伴的兴致,今天振东健康网小编就为大家分享一下经常晕车该怎么办?

    晕车

    1、橘子皮

    建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮,然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中,并且两只手轻柔地挤压,橘子皮就会喷洒出芳香的精油,反复吸入十次左右,能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况,也可以使用这种方法来进行缓解。


    2、注意通风

    密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象的发生,如稍有不适,应立即选择靠车前方合适的位置睡觉,睡觉往往能缓解晕车症状。


    3、按揉头顶、耳朵

    首先,应闭目调神,身体肌肉尽可能放松,注意力集中到头顶,用食指和中指指肚按揉头顶的百会穴,力度适中,正时针与反时针各按揉30圈;其次,再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴;最后,用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好。


    4、坐车前少吃食物

    首先,我们不要吃太饱。晕车的朋友,我们知道,如果需要坐车,吃多了都是白吃,浪费,到时候,吐得一塌糊涂,真心难受。因此,适当吃点点清淡的食物就可以了,保持自己不饿就可以了。晕车的不舒服,远远压过了饿的感觉,即使你饿了。少吃点,可以减少吐的可能。

    经常晕车

    5、涂抹风油精

    风油精是很多人生活中的必需品,特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况,可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上,并且进行适当的按摩,能够很好的缓解不舒服情况。

    对于经常晕车的朋友,在上车前避免吃油腻的食物,也不要喝过多汤水,否则随着车子的颠簸,更容易引起恶心呕吐,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,食物过于油腻也会明显的加重晕车所带来的不适。


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