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  • 孕妇吃草莓有多少好处

    发布时间:2021年04月19日 17:19:26 来源:振东健康网

    如今正是草莓成熟的季节,一些喜欢吃草莓的准妈妈们可能早已馋嘴了。但是一些比较谨慎的孕妇还是不由得担心,其实孕妇吃草莓不仅对妈妈又益对胎儿也有益。那么吃草莓对孕妇有什么好处呢?


    1、预防孕妇贫血

    孕妇吃草莓的好处有很多,首先可以预防预防孕妇贫血,因为酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。

    孕妇吃草莓的好处

    2、补充维生素

    女性怀孕吃草莓的好处除了预防贫血,还可补充维生素。孕期经常吃一些草莓可以补充维生素C,因为草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素,有润肺生津、健脾胃的效果。


    3、增强食欲

    女性怀孕后很容易出现食欲减弱的情况,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,这样孕妇很可能将营养流失的,这时候吃一些草莓,可以增强食欲,所以孕期多吃草莓可以增强食欲。


    4、促进胎儿骨骼发育

    草莓的味道比较酸甜,胎儿在发育的时候,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助,因此孕期吃草莓不仅对孕妇有所帮助,对胎儿也是很有帮助的。

    孕妇吃草莓的好处有很多,相信通过真的育儿小编的介绍各位孕妈也有所了解了。但是吃草莓一定要注意,清洗草莓很重要,洗草莓时,需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。


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