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产后恢复

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  • 产后恢复宝妈的睡姿很重要

    发布时间:2021年04月21日 15:57:49 来源:振东健康网

    产后的恢复对于每一个妈妈来说都是非常关键的,因为在怀孕过程中,妈妈们的身体受到了一定程度的伤害,所以产后的睡眠可以帮助妈妈的身体尽快的恢复,那么宝妈生完孩子后什么样的睡姿会简单导致子宫后移呢?


    1、蜷缩着睡

    不正确的产后睡姿会导致产后子宫后移,很多人都喜欢蜷缩着睡,有些宝妈也不例外。但是对于刚生完孩子的宝妈来说,这种蜷缩着身体的睡觉姿势是不可取的,因为对于刚生完孩子的宝妈来说蜷缩着睡觉会压迫到子宫,这对于恶露的排出是非常不利的,并且这种睡觉姿势很容易使宝妈在子宫恢复阶段出现子宫后移,而且如果稍有不适还可能会有不良的反应,所以也有可能会对子宫造成影响,长此以往,子宫就会出现后移,在此振东育儿小编不建议刚生完孩子的宝妈们蜷缩着睡觉。

    产后睡姿导致产后子宫后移

    2、仰着睡

    产后睡姿导致产后子宫后移的情况,除了蜷缩着身体的睡姿可导致子宫后移外,仰着睡的睡姿也非常容易导致妈妈们的身体出现子宫后移的情况。在妈妈们生完孩子之后,子宫处于一个非常松弛放松的状态,如果妈妈们使用仰着睡的睡姿,就会让本来就放松的子宫更加松弛从而出现子宫后移的情况,除此之外还用咬碎的妈妈还有可能会出现打呼噜的情况,因为仰着睡的睡姿会让我们的舌头,在口腔内更加靠后,对于呼吸系统不健康或者是有困难的人群来说也是非常不合适的睡姿。

    对于妈妈们来说,在产后恢复的日子里,尽量不要采用上文所说的蜷缩着身体的睡姿和仰着睡的睡姿,除了这两个睡姿之外,妈妈们可以采取侧卧的方式,采用侧卧的方式可以很好地避免子宫厚谊的情况出现。


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