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  • 不同体质的孕妇吃钙片该注意什么?

    发布时间:2021年05月08日 10:47:47 来源:振东健康网

    孕妇在补钙时需要常考虑到钙的摄入量与吸收率,如果单从饮食上来摄取钙元素,很有可能无法保证足量钙的补充,进而身体会出现某些缺钙的现象,比如牙齿松动、腰酸背痛、腿脚抽筋,这时候第一时间就会想到钙片,但钙片不能随意吃,要知道一些注意事项,也就是哪些孕妇不能吃钙片,哪些钙片适合什么样的孕妇,知道这些孕妇吃钙片的常识将有助于安全补钙。

    孕妇吃钙片的常识 孕妇吃钙片注意事项

    一、肠胃功能不好的孕妇不要吃碳酸钙片

    肠胃功能不是很好的孕妇尽量不要选择碳酸钙片,因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收,这是其中一个孕妇吃钙片的常识,建议此时选择钙片的时候要尽量选择乳酸钙,虽然这类钙质可能含钙量相对较少一点,但是对肠胃功能不好的人而言,其吸收率有所保证。


    二、体质差的孕妇不要吃乳酸钙片

    孕妇吃钙片的常识还包括体质差的人不要选择乳酸钙片,因为经过人体的代谢之后,乳酸钙会变成乳酸,更容易使孕妇有疲劳、酸疼的感觉。


    三、患糖尿病的孕妇不要吃葡萄糖酸钙

    患有糖尿病的孕妇尽量不要选择葡萄酸钙,因为其会使体内的血糖浓度变得更高,不利于妊娠,这一孕妇吃钙片的常识也要牢记。


    四、肾功能不全的孕妇不要吃含其它矿物质的钙片

    肾功能不全的孕妇尽量不要吃那些含有其它矿物质如镁、磷的钙片,因为它会增加肾脏的负担,原则上产品的成分越简单越好。


    五、经常便秘的孕妇不要选择无机钙

    孕妇吃钙片的常识还包括经常便秘的孕妇不要选择无机钙,因为无机钙不好吸收,容易形成沉淀,有可能会加重便秘,建议便秘的孕妇尽量选择氨基酸含量高一点的,这样的钙片更有利于肠胃的吸收。

    孕妇吃钙片注意事项或者说常识大概就是这些,孕妇要根据自己当下的身体状况来选择适合自身体质的钙片,避免吃错了钙片造成某些严重的负面影响。


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