欢迎来到振东健康网  
网站首页 男性健康 女性健康 育儿保健 老年健康 健康自测 查药品 查疾病 健康资讯

补钙专区

  • Home > 
  • 补钙专区 > 
  • 科学补钙 > 
  • 什么样的奶粉适合孕妇补钙?

    发布时间:2021年06月11日 10:47:41 来源:振东健康网

    补钙对于孕妇来说是十分重要的,而食物又是最好的钙质来源,孕妇每天要多吃些含钙丰富的食物,首选的是奶和奶制品,它们的含钙量是很可观的,并且容易吸收。其中补钙奶粉是深受孕妇喜爱的食物,相较于纯牛奶来说,奶粉的口味更好,还有些香气,那么,适合孕妇的奶粉有哪些?孕妇又该怎么吃补钙奶粉?


    一、孕妇吃什么奶粉?

    孕妇吃什么奶粉补钙比较好呢?其实多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了丰富的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。不同品牌的补钙奶粉有不同的特点,有的是低脂或脱脂奶粉,有的不含乳糖,很少有胃肠道反应,有的强化了普通奶粉所没有的叶酸,有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA,这就需要孕妇根据自身情况选用。

    补钙奶粉 孕妇吃什么奶粉

    二、孕妇怎么选购补钙奶粉?

    很多孕妇在选购补钙奶粉方面有一个误区,那就是越贵越好,其实并非如此,孕妇要考虑产品的诸多方面,以及结合自身的体质来选择。首先,要看看其是否适合、满足自身的需求,孕妇奶粉的种类很多,不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。其次,要检查是否为正品,正规厂家的包装完整无损、平滑整齐、图案清晰、印刷质量高,清楚地标有商标、生产厂家、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。最后,优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产品中无可见杂质,无结块现象,而且,把奶粉放入杯中用温开水冲调,静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。


    三、孕妇吃多少补钙奶粉?

    一般来说,一天一杯补钙奶粉就足够补充孕妇所需的营养了。孕妇补钙奶粉并不是吃得多就一定补得多,长期大量饮用反而会出现营养过剩的情况,也不利于宝宝成长。到了孕晚期,要到医院进行检查,根据医生对自身营养状况的评估,再合理安排饮食,部分孕妇有营养过剩的情况,就不宜继续喝奶粉了。


    四、孕妇补钙奶粉什么时候服用?

    孕妇补钙奶粉什么时候服用呢?一般来说,备孕期间就应该开始适当服用孕妇奶粉了,以打下良好的营养基础。如果孕前一年内就能服用孕妇奶粉,并在怀孕后继续坚持,奶粉中优质均衡的营养就可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求,抓住这3个月的关键时期是非常重要的。

    孕妇吃补钙奶粉时,要综合考虑各种因素,既要选得放心,又要契合自己的需求,只有这样才能为自身补充足够的钙质,并保证胎儿的正常发育。


    本文内容由振东健康网整理发布

    0
    加入收藏
    热门排行榜