欢迎来到振东健康网  
网站首页 男性健康 女性健康 育儿保健 老年健康 健康自测 查药品 查疾病 健康资讯

补钙专区

  • Home > 
  • 补钙专区 > 
  • 科学补钙 > 
  • 糖尿病人补钙有什么方法?

    发布时间:2021年07月28日 16:47:29 来源:振东健康网

    补钙的重要性众所周知,对于每一个身体健康、正常的人来说,同一类群体的人的补钙方式基本相同,没有多大区别。但有些人患有某种疾病,如糖尿病,就比较担心补钙是不是会对疾病治疗产生不利的影响,甚至使病情恶化,所以就不敢轻易补钙。对糖尿病人来说,其实是需要补钙的,糖尿病患者血糖浓度较高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,日积月累,导致大量钙从尿中丢失。糖尿病人补钙的方法大部分与普通人无异,下面就给大家介绍一下糖尿病人如何补钙。


    一、多吃富含钙的食物

    糖尿病人补钙要多吃富含钙的食物,比如奶制品、豆制品和绿色蔬菜,还有一些海产品。牛奶是一个不错的选择,但有一点要注意,每天喝牛奶最好别超过500毫升,因为牛奶中富含蛋白质,摄入过量容易导致尿钙丢失,反而对补钙不利。在豆制品中,豆腐的含钙量其实比豆浆还要高,每100克豆腐的含钙量超过100毫克,每100克豆浆仅含10毫克钙。富含钙的蔬菜包括洋葱、油菜、荠菜、芥蓝、胡萝卜缨、香菜、苋菜、甘蓝类等,甘蓝类蔬菜的草酸含量少,可适量多吃。

    糖尿病人补钙 糖尿病人如何补钙

    二、坚持“两增两减”

    糖尿病人补钙要坚持“两增两减”。两增就是增加维生素D、维生素K的摄入,维生素D可促进钙吸收,维生素K则是将钙存入骨骼的好助手,绿叶蔬菜富含维生素K,且颜色越绿含量越丰富,如芥蓝、甘蓝、卷心菜和芦笋等。“两减”就是要减少高盐、高磷食物的摄入,高磷食物(如动物内脏)会与钙结合形成不溶性化合物,影响钙吸收,而高盐食物摄入越多,尿中排出的钙量越多。


    三、每天晒20~30分钟太阳

    糖尿病人补钙不能忘了每天晒20~30分钟太阳。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D,从而间接促进体内钙的吸收。

    既然糖尿病人能补钙,那么很多患者就开始服用钙制剂,认为这样的补钙方法既简单又有效。但是,本身自己就在服用降糖药物,有可能会使降糖药与摄入的钙制剂发生反应,互相影响,所以,药物补钙要在医生建议下进行。


    本文内容由振东健康网整理发布

    0
    加入收藏
    热门排行榜