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  • 孕早期该服用什么样的钙剂?

    发布时间:2021年07月29日 15:17:57 来源:振东健康网

    孕早期是整个孕期的关键阶段,这是一个打基础的节点,孕妇在此时补钙,可以帮助自己顺利过渡到孕中期,避免宝宝身体雏形的形成出现异常。孕早期补钙的方式无非就是常见的几种,即食用高钙食物、服用钙制剂等,孕早期服钙剂有很多需要注意的点,只要把握好了就可以实现安全有效地补钙。


    一、选择适合自己的钙剂

    孕早期服钙剂,首先要选对钙剂产品,选不对钙剂,哪怕吃得再正确,也是徒劳。常见的钙剂产品有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙,对于大部分身体健康的孕早期妇女来说,最好选择碳酸钙,碳酸钙钙含量为40%左右,乳酸钙约30%,葡萄糖酸钙为27%。孕早期理想的钙剂应该是高浓度钙,所以碳酸钙就是最佳选择,可充分满足补钙需求。

    孕早期补钙 孕早期服钙剂

    二、服用含有适量维生素D的钙剂

    孕早期服钙剂,应该服用含有适量维生素D的钙剂产品。若维生素D缺乏将使钙吸收率降至10%以下,想要钙质吸收更好,就需保证适量维生素D的摄入。所以,孕早期妈妈最好选择含有维生素D的钙剂。


    三、服用无糖配方的钙剂

    如果在孕早期摄取大量的糖分容易引起孕期糖尿病,服用钙剂的时候应该偏重于选择无糖配方的,这样更有利于孕妇自身和腹中胎儿的安全。


    四、服用优质钙源的钙剂

    孕早期服钙剂,应服用优质钙源的产品。孕早期妈妈应注意查看钙剂的钙源,孕期是身体高度敏感的时期,若选择了钙质来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,长期服用的话容易引起重金属中毒,最好不要选购这类的钙剂,最佳的钙源应该是天然矿物质,如碳酸钙。

    孕早期服钙剂最基本的注意点是以上这些,当然,在日常的服用过程中也有很多需要关注的地方,例如服用的剂量、服用的时间、避免其它元素对钙吸收的影响等等,总之,选对了钙剂还要正确地服用钙剂。


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