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  • 月经3天干净和7天干净,谁更容易衰老?

    发布时间:2021年08月18日 11:19:33 来源:振东健康网

    说起“大姨妈”,真的不是个省心的主儿。来得太早不行,太晚也不行。不来不行,来得太频繁还不行。来得时间太长吧,总担心自己会不会失血过多?但是就来2~3天也担心,这时间也太短了吧,会不会不正常?其实,每个女性的体质不同,所以每个人都有自己的月经规律和女性月经期,大部分女性的月经期是3~7天。那么,3天干净和7天干净的女性到底有没有差别呢?女性月经不调该如何调理?


    女性月经期3天和7天,谁更健康?

    1.身体素质方面:女性月经期3天左右的女性可能是卵泡成熟的速度比较慢,这样经血无法顺利排出体外,长期可能会导致月经提前结束,身体内容易形成较多的毒素和垃圾,是不利于身体健康的。女性月经期7天干净的女性,他们体内的雌激素分泌正常,卵泡成熟的速度也趋于正常水平,这一类人身体要更健康,衰老的速度也更慢一些。

    2.激素分泌方面:3天就干净的女性出血量比较少,身体内的雌激素分泌不足,而7天干净的女性朋友,他们的雌激素水平分泌相对比较稳定也比较旺盛,不仅可以提高受孕的几率,还可以保护自己的卵巢,延缓衰老。有些人会觉得,月经只有3天的人比月经有一个星期的人会幸福很多,因为她们遭受月经折磨时间缩短了。可如果从身体健康方面来讲,生理期持续一周的人比生理期只有3天的人更加健康。

    女性月经不调

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    女性月经不调该如何调理?

    1.保持好心情:长期处于压力当中,会导致体内的激素发生变化,影响女性月经不调。过于焦虑会影响到子宫内膜的脱落,造成月经时间延长或是变短,长期如此,特别容易损伤子宫,需要注意情绪上的管理。

    2.注意卫生,预防感染:女性朋友的生理结构比较特殊,女性月经不调在平时一定要注意个人卫生,也要注意腹部的保暖,避免过度劳累,避免寒冷刺激,在月经期间可以适当喝红糖水或者益母草缓解痛经现象。女性因为生理结构比较复杂,十女九炎,平时我们一定要定期的做好检查,预防妇科问题的出现。

    3.防止过度节食:很多女性朋友为了减肥会采用节食减肥的方式,这样很容易导致体质越来越弱,身体内的内分泌失调,从而影响女性月经不调,所以女性朋友一定要注意及时补充有营养的食物,调整自己的饮食结构,增强体质,也更有利于月经规律。

    引起女性月经不调的原因有很多,但大部分都是因为没有好好爱护自己身体而引发的。作为女性,要爱护自己的身体,尤其是在年轻的时候。不要过于的放纵自己,消费自己的身体健康,到了年纪大以后,再来后悔也就来不及了。 


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