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  • 补钙不能多,这些过量补钙的危害可不小!

    发布时间:2021年09月02日 17:01:28 来源:振东健康网

    缺钙是一个非常普遍的健康问题,尤其是老年人,但钙片是不能乱吃,钙也不能狂补,我们应该科学补钙,过量补钙不但对身体无益,而且也会带来一些列的问题。下面中国健康网就来说说过量补钙的危害。

    过量补钙的危害

    1、影响矿物质吸收

    人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。


    2、增加骨质疏松风险

    研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。


    3、增加结石病风险

    钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。


    4、增加心脏损伤风险

    心脏损伤也是过量补钙的危害。因为血液中钙含量增加,容易出现高钙血症,加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。


    5、出现高钙血症

    高钙血症的早期表现有严重便秘,进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见,任何药物都要一分为二,不能掉以轻心。


    6、胃肠道不良反应

    过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘,对健康构成不利影响。

    以上就是中国健康网为大家介绍的过量补钙的危害了,一定要引起重视,补钙固然是好事,但是要适量,这样才能保证身体健康。


    本文内容由振东健康网整理发布

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