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  • 孕期可以吃火龙果吗?这些好处要知道!

    发布时间:2021年09月24日 15:04:12 来源:振东健康网

    在我们的日常生活中,每个人或多或少都会吃到水果,而且也有不少人养成了每天吃水果的习惯,而怀孕了的妈妈也更加注重自己对于水果这一方面的摄入,以助于宝宝的健康成长。但是,孕期的特殊性让孕妈们在吃水果上也更加的讲究。那么孕期孕妇可以吃火龙果吗?


    孕妇可以吃火龙果吗?

    可以吃

    火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖,孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处,建议孕妇可以1~2周吃一个火龙果。

    孕妇可以吃火龙果吗

    孕妇吃火龙果的好处有哪些?

    1、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕期吃火龙果的好处可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

    2、预防便秘:孕期吃火龙果的好处可以调节肠道,防止便秘。因为火龙果内含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

    3、降血压:孕期吃火龙果的好处还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

    4、抗衰老:火龙果中含有维生素C及花青素,孕期吃火龙果的好处具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。

    5、补铁:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,孕期吃火龙果的好处对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

    最后中国健康生活网小编提醒各位孕妈不过火龙果属于凉性水果,如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高,专家建议糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜。


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