欢迎来到振东健康网 |  返回首页

饮食禁忌

  • Home > 
  • 老年健康 > 
  • 饮食调养 > 
  • 饮食禁忌 > 
  • 别总是喝浓茶了,小心这些后果等着你!

    发布时间:2021年09月26日 17:35:22 来源:振东健康网

    我国的饮食传统极其丰富,其中茶文化更是源远流长。很多人都喜欢喝茶,不管是在工作时还是闲暇之余,都会饮上一杯。但是有些人却喜欢喝浓茶,这不但不会有益身心,还会危害身体健康。那么常喝浓茶有哪些危害呢?下面健康生活资讯就来告诉大家喝浓茶的危害,一起来看看吧。

    喝浓茶的危害

    1、喝浓茶会失眠

    茶叶其实也含有咖啡因,而浓茶的咖啡因含量更高,一杯浓茶里的咖啡量甚至可高达100mg。咖啡因会让人的神经处于过度兴奋状态,如果在睡前饮用浓茶,是非常容易导致失眠的。


    2、喝浓茶伤胃

    伤胃是喝浓茶的常见危害之一。大部分长期爱喝浓茶的人,其胃粘膜都会一定的损伤,比如有不同程度的炎症,严重的甚至可能导致胃溃疡、胃食道烧伤等消化道异常。尤其是不喜欢喝浓茶突然大量饮用,胃食道烧伤感的症状会更为明显。


    3、喝浓茶伤肾

    经常喝浓茶也会危害肾脏健康,因为浓茶里的氟含量较高,而大部分氟元素都是通过肾脏来代谢。如果长期喝浓茶,就可能导致体内的氟含量就过多,若是肾脏又来不及排泄出去,剩余的氟便会堆积在肾脏之中,自然也会刺激肾脏,影响肾脏的正常运转。


    4、喝浓茶伤血管

    适量地喝淡茶对稳定高血压有一定的辅助作用,但喝浓茶却可能造成反作用。因为浓茶里的咖啡因较多,过量饮用可能导致加速心跳,诱发心律不齐等心悸的症状。因此有心血管疾病的患者应避免喝浓茶,尤其是冠心病、高血压、心力衰竭的等病症的患者。


    5、喝浓茶会便秘

    很多人会以为喝茶对排便没什么影响,恰恰相反,导致便秘也是喝浓茶的危害。这是因为浓茶里含有鞣酸,这种物质会和蛋白质、维生素B1结合,从而导致便秘。其次,鞣酸可在一定程度上阻碍身体对铁元素的吸收,严重时可能间接引发缺铁性贫血。

    从以上介绍可以看出,喝浓茶的危害还是不小的,因此喝茶一定要浓淡适宜,这样才能发挥茶叶的养生保健作用。建议大家在喝茶时一定要避免喝浓茶,养成良好的喝茶习惯。


    本文内容由振东健康网整理发布

    分享链接:0
    加入收藏
    热门排行榜