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  • 产后手腕痛是怎么回事?如何缓解?

    发布时间:2021年09月27日 16:10:44 来源:振东健康网

    女性生产后会因分娩导致身体的很多部位都出现疼痛,最明显的疼痛是骨盆骨和腰椎骨,这是由分娩时这些部位的骨受压引起的。但也有女性生产后,出现手腕痛。那么,产后手腕痛是怎么回事?如何缓解产后手腕痛的问题?


    产后手腕痛是怎么回事?

    1.劳累:产妇手腕骨头疼,可以是长时间保持不正确的姿势或者是劳累所导致。大多数新妈妈为了给宝宝喂奶时宝宝更加舒服,会长时间保持一定的姿势,就会导致手腕骨头疼。这种疼痛相对较难治疗,特别是如果不适当的活动或者是按摩,反而会加重疼痛,发展为长期的慢性腱鞘炎。所以一定要注意保护好自己,要劳逸结合。

    2.无菌性炎症:生产后女性手腕骨头疼可能是因为无菌性炎症所导致。怀孕期间,体内激素的变化,会引起骨骼中关节或韧带的变化,一些严重的病例会表现为轻度骨质疏松,导致手腕发炎并引起疼痛。

    3.腱鞘炎:比较常见的是桡骨茎突腱鞘炎,可能跟女性怀孕时有很大的关系。怀孕过程如果女性的用力方式和用力习惯改变有很大的关系,通常表现为桡骨茎突压痛明显,活动受限,产生腕关节的疼痛。

    缓解产后手腕痛

    如何缓解产后手腕痛?

    1、缓解产后手腕痛首先要注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

    2、想要缓解产后手腕痛,在照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝贝的事最好请他人暂时代劳,避免劳累造成产后手腕痛的现象出现。

    3、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少饮啤酒。

    4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法:用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用,有助于把关节中的寒气驱走。

    5、在手腕和拇指剧痛之后,缓解产后手腕痛需每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处,必要时采用超短波或红外线进行理疗。

    坐月子的女性朋友一定要更加关爱自己的身体,除了要注意缓解产后手腕痛细节之外做好护理工作,还要在饮食上尤为注意,因为产后对于自己的身体损耗是很大的,而且还要喂养宝宝,如果想要尽快的恢复体力以及健康,就要多吃一些营养的食物。


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