欢迎来到振东健康网 |  返回首页

孕期饮食

  • Home > 
  • 育儿频道 > 
  • 孕期 > 
  • 孕期饮食 > 
  • 推荐4种适合孕妇吃的小零食

    发布时间:2021年09月30日 16:14:42 来源:振东健康网

    怀孕后,肚子总是要比平时饿得快。明明才刚吃过饭不久,又开始感觉饿了。孕妇妈妈们经常会备一些零食带在身边,饿了的时候可以吃一下。但是外面零食那么多,却不知道哪一款才适合孕妇吃。别担心,振东健康小编这就给您介绍适合孕妇吃的零食有哪些。


    适合孕妇吃的小零食一:巧克力

    平时很多女性害怕发胖不敢吃巧克力,因为巧克力是属于高热量的食物,吃多了是让脂肪增加很多的,不过怀孕之后孕妇是可以吃巧克力的,因为巧克力里面含有很多铜元素和卵磷脂,这对于胎儿的正常发育是有很大帮助的。不过孕妇吃巧克力也是需要控制一下量的,少吃点有好处。

    适合孕妇吃的小零食

    适合孕妇吃的小零食二:鱿鱼丝

    怀孕之后家人里都会告诉孕妇不可以吃海鲜,主要还是害怕海鲜是寒性的害怕对孕妇和胎儿身体不好,其实孕妇是可以吃一点鱿鱼丝的,鱿鱼种含有相当丰富的钙元素和磷元素,这两种营养元素都是有利于生长发育的。而且鱿鱼丝还有抗辐射、病毒的功效,因此孕妇可以多吃一点鱿鱼丝。


    适合孕妇吃的小零食三:苹果

    苹果也是非常适合孕妇吃的一种零食,孕妇吃苹果的好处也是非常多的,不仅可以帮助孕妇开胃,而且可以给大家的身体补充充足的营养,对于孩子的生长发育和孕妇自己的身体健康都是有帮助的。


    适合孕妇吃的小零食四:香蕉

    香蕉跟苹果一样是大家平时吃的一种水果,香蕉的热量并不是非常高,而且吃了之后有助于消化,此外香蕉里面含有很多的钾元素和叶酸,对于胎儿的发育很有帮助,孕妇吃香蕉很有好处。

    最后,要提醒一下:有些零食有可能对准妈妈的身体造成不良影响,如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为准妈妈饮食中的必选之品。


    本文内容由振东健康网整理发布

    0
    加入收藏
    热门排行榜