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孕前饮食

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  • 备孕饮食禁忌,备孕夫妻这6种食物千万别吃!

    发布时间:2021年10月09日 11:32:29 来源:振东健康网

    为了能有一个优质宝宝,备孕夫妻肯定也是做足了准备,肯定会去查看各种资料、网站、和就医了,大部分都是往大的方向去了解。但是,有一些在饮食方面,夫妻备孕期间还是有很多需要注意的问题。饮食尤为重要,有几种饮食在餐桌上非常常见,有一部分人还是不知道的,到底备孕夫妻不能吃哪些食物呢?


    备孕饮食禁忌1:甜饮料

    英国剑桥大学对2.1万名参与者调查发现,每天饮用含糖饮料会扰乱体内激素水平,女性容易出现经期紊乱,还容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水和钙质流失,这些健康问题都会造成性欲低下。


    备孕饮食禁忌2:罐装食品

    罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流,导致生殖器官的血液供应量减少,男性不易勃起,女性出现阴道干涩。

    备孕饮食禁忌

    备孕饮食禁忌3:薯片

    在食用薯片时不仅要提防反式脂肪酸,还要考虑陈腐的烹饪油。这些油在破坏性温度的作用下会生成大量有害物质,导致人体组织和细胞受到氧化损伤,扰乱性激素的调节功能。


    备孕饮食禁忌4:过量的咖啡

    尽管早上喝杯咖啡能提神,但习惯性的过多饮用咖啡会损伤肾上腺。如果肾上腺的正常功能下降,体内的性激素也会受到影响。


    备孕饮食禁忌5:人工甜味剂

    很多减肥食品使用人工甜味剂阿斯巴甜,这种成分会降低血清素的含量,引起抑郁、焦虑和失眠,进而影响性爱。


    备孕饮食禁忌6:味精

    味精在包装食品中被用作食品添加剂,餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性,却会导致性欲下降。

    虽说:“民以食为天”,任何食物吃多不好,吃少了也不好,最重要的,还是看身体所需,而备孕夫妻在备孕的问题上,还是要以科学为主。同样,备孕这个问题上,也是夫妻两个人的事情,不单单是为了宝宝,也是为了自己的身体,建议让那些不利于身体的食物,如果做不到不吃,那就还是不要大量的食用吧。


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