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  • 小孩多吃钙片能长高吗?要如何正确补钙?

    发布时间:2021年10月31日 17:32:17 来源:振东健康网

    孩子的生长发育是父母最关心的,很多父母都希望自己的孩子能长个子,也正因此很多父母会给孩子补钙,都认为多吃钙能增长个子,除了从食疗中摄取,还会给孩子吃补钙产品补钙,但其实只有正确补钙,才能让孩子健康成长。下面健康生活资讯就来说说不同阶段的孩子如何正确补钙,一起来了解下吧。

    孩子补钙,正确补钙

    一、小孩多吃钙片能长高吗?

    在目前有很多商家推出各种儿童钙片,各种口味一应俱全,而这些钙片中所含的香精和糖却是阻碍钙吸收的一种物质,这些看似能帮助补钙的保健品却没有想要的补钙效果。而且不同年龄阶段的儿童所需要的钙量不同,并不是一味多吃钙片就能让孩子长高,有些过多补钙反而引起高血钙症,不仅影响儿童的骨骼发育,还会影响身体其他器官,如肝脏、肾脏。


    二、不同儿童阶段的孩子需要如何正确补钙?

    1、6个月以内

    一般6个月以内的婴幼儿每天所需要的钙在200毫克左右,只要父母科学喂养,通过母乳或者配方奶就能满足钙需求,并不需要额外补钙。

    2、6个月以上到一周岁

    这类婴幼儿每天所需要的钙量在250毫克左右,如果是纯母乳喂养,每天母乳在600毫升左右,再适当补充一些含钙食物是不会有缺钙现象。

    3、一岁到三岁儿童

    1~3岁的儿童每天需要补充600毫克钙,这600毫克钙只要在合理饮食,并且每天有300毫升牛奶就能补充,并不需要额外补充钙片。

    4、6岁以上的学龄儿童

    这个阶段的儿童每天所摄入的钙在800毫克左右,一般每天摄取300毫升牛奶,并且多摄取含钙高的食物,也能满足钙需求,在儿童有缺该症状时可以在医生指导下额外补充钙剂。

    总的来说,孩子在不同阶段所需要的钙量不同,可以根据饮食以及各方面注意,但要知道在合理饮食的情况下要补充足够维生素D,维生素D能促进钙吸收。家长们一定要采取正确的补钙方法,这样才能给孩子科学补钙,避免缺钙或者过量补钙的危害。


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