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  • 产后新妈妈为何会抑郁?原因有这些!

    发布时间:2021年11月15日 13:55:29 来源:振东健康网

    说到产后抑郁,相信很多女性都不陌生。产后抑郁轻则表现为孕妈心情低落,重则可能会有想自杀或杀人的念头。而有研究表示,有50%到70%的女性患有不同程度的产后抑郁。那么导致产后妈妈患上产后抑郁的原因有哪些?女性患上产后抑郁后该怎么呢?


    患上产后抑郁的原因有哪些?

    1、心理素质较差:导致患上产后抑郁的原因很大一部分因素,是由于不少女性产后的心理素质差导致出现自卑、自责、悲观等不良情绪,不良情绪易致抑郁症的产生。女性产后要注意情绪调节,缓解紧张压抑的情绪,不良情绪达到顶峰后容易出现抑郁症。

    2、家人关心不够:家人不够关心产妇也是导致患上产后抑郁的原因,因此家人要给产妇更多的肯定和认可要让产妇得到足够的重视,这样才可以避免抑郁症的产生,家人要多关心产妇身体的恢复,也要重视心理的调节。

    3、产后压力增大:女性生产后会出现压力过大的情况,心理压力增大容易导致产妇烦躁,长期烦躁的情绪是诱发产后抑郁的原因。产后家人要及时分担产妇的心理压力,并且要多给产妇缺关心,缓解产妇不良情绪,否则会诱发严重的心理疾病。

    产后抑郁的原因

    产后抑郁症怎么办?

    1、音乐治疗:音乐疗法适合治疗任何心理疾病,能起到让患者身心放松的作用,可以促进产后抑郁症的恢复,有助于调节产妇的心理压力,可以缓解精神和心理方面的压力,产妇平时可以多听听轻柔的音乐,注意心理方面的放松。

    2、心理治疗:心理治疗能改善产后抑郁症的状况,产后抑郁症患者要及时宣泄不良情绪,家人要给产妇更多的尊重和理解,产妇也需要加强自我控制,建立与他人良好的交流能力,及时宣泄内心不良情绪。

    3、针灸治疗:产后抑郁症可以通过针灸疗法治疗,能有效调节人体的经络,具有疏通经络的功效,并且可以起到醒脑安神的作用,能有效改善产后抑郁症的状况,也可以通过物理疗法治疗,能有效缓解产后抑郁症的症状。

    最后健康在线自测小编想说:产后抑郁,虽然发生在女性身上,但很多原因却是外界引起。患产后抑郁,真的不是宝妈太矫情,这些原因看着更让人心疼宝妈们。产后抑郁不但对身体有伤害,甚至会威胁到生命安全,新妈妈们要学会在产后抑郁时多自救,开导自己,力挺过去,明天将是美好的。


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