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  • 疾病风险自测_男性日常如何做好肾结石的预防?

    发布时间:2021年12月24日 15:03:52 来源:振东健康网

    很多人有肾结石,做了治疗之后也会有复发的可能。其实肾结石的形成更多是因为日常饮食造成的。不管有没有得过肾结石的人,都应该日常做好相关预防。那么,该如何预防肾结石呢?

    男性日常如何做好肾结石的预防?

    1、多喝水

    水能够稀释尿液,预防高浓度盐类或者矿物质聚集在体内,从而预防结石形成。

    2、多活动

    经常在办公室久坐或者长期开吃的时候,建议大家可以多活动,例如每日打球、跑步,可以预防节食形成,还有利于排出肾结石。

    3、不吃高嘌呤食物

    动物内脏、花生、豆角等蔬菜都含有较高的嘌呤,不宜多吃,否则容易导致肾结石。另外,火锅的嘌呤值也很高,不宜常吃。

    4、补充纤维素

    每日饮食中适当加入一些粗粮,例如玉米、紫米、荞麦等,也可有效预防肾结石的发生。

    5、不吃高脂肪食物

    高脂肪食物的摄入会影响到人体肠道中的钙形成,导致人体对草酸盐的吸收增多,引起排泄影响,例如如果出现汗多、喝水少、尿量少,就容易形成肾结石。

    男性肾结石预防

    振东健康科普:肾结石病因

    肾结石形成是因为某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低,呈过饱和状态,析出结晶并在局部生长、聚积,最终形成结石。

    肾结石与人群、职业、生活环境均有关系。尿结石有32种成分,最常见的成分为草酸钙,其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸等。

    男性患有肾结石的可能性就相对较大,所以日常预防更为重要。曾患过肾结石的男性,日常更要做好预防,防止再次发生肾结石。

    本文内容由振东健康网整理发布

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