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  • 母乳喂养,妈妈在饮食上注意这4点

    发布时间:2022年01月06日 15:53:29 来源:振东健康网

    母乳喂养的妈妈在哺乳期饮食是不能太随意,饮食会直接影响宝宝的身体健康。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶,使宝宝无乳可吃。那么妈妈哺乳期饮食的注意事项是什么?下面健康生活资讯网小编告诉您!


    1、不要喝有酒精成分的食物

    酒精对于身体的伤害有多大相信大家都知道,对母乳喂养女性,哺乳期饮食的注意事项一定要切忌使用含有酒精成分的食物。因为酒精是可以进入到母体血液中的,而母体会通过乳汁将酒精喂给宝宝,这样就对宝宝造成一定的伤害。所以为了宝宝的健康着想,哺乳期妈妈一定不能食用含有酒精成分的食物。


    2、不要吃易回奶的食物

    有过母乳喂养经验的妈妈都知道,想要让宝宝吃饱,那么母亲的乳汁一定要足够。想要保证充足的乳汁,在哺乳期饮食的注意事项一定要少食用抑制乳汁分泌的食物。避开这一类食物才能够保证充分的乳汁,宝宝才能够拥有足够的口粮、健康的成长。

    哺乳期饮食的注意事项

    3、少食用辛辣食物

    刚刚出生的婴儿,由于肠胃功能发育不完善,所以特别容易出现胀气、肠绞痛等情况。此时哺乳的妈妈们如果食用了过多的辛辣食物,很容易通过乳汁将这些刺激的成分带入到宝宝体内,从而加重宝宝胀气和肠绞痛的风险,很容易让宝宝睡眠不安、啼哭不止。因此,哺乳期饮食的注意事项就是妈妈们要少食用辛辣的食物。


    4、不要吸烟

    吸烟有害健康,对于有宝宝的家庭,更加要注意烟草的释放。因此哺乳期饮食的注意事项就是妈妈们尤其不能够吸烟,烟草中的有害物质会通过乳汁传达给宝宝,这对于宝宝的健康是有非常大危害的。

    母乳喂养对于女性而言是非常伟大的一件事,在喂养的过程中也需要注意以上哺乳期饮食的注意事项。除此之外妈妈们只有掌控好了自己的饮食,才能够给宝宝最健康的口粮,为宝宝健康打下最扎实的基础。



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