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  • 山楂巧搭配|教你一份长寿秘籍!

    发布时间:2020年05月12日 17:05:15 来源:振东健康网 阅读量:31

    山楂如此受大众喜爱,不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道,更是因为它具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。山楂巧搭配,更能延年益寿。

    山楂功效 山楂巧搭配 长寿秘籍

    山楂,性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。

    据权威数据显示,在城乡居民疾病死亡构成比例中,心血管病占首位,均在40%以上。血管越强,寿命越长!

    山楂巧搭配,让你血管不生锈。


    1、丹参+山楂

    丹参活血化瘀不伤正气,有益于心脑血管,山楂健胃消食、祛瘀消脂消积、降脂、降压、强心。二者合用,结合了丹参与山楂的药用功效和营养价值,对高脂血症以及动脉硬化所致的高血压、心脑血管疾病有一定预防功效。

    做法:取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后,研成粗末,充分混合均匀后分成两份;每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用,一份可以连续冲泡3~5次。


    2、三七+丹参+山楂

    三七具有化瘀止血,活血定痛的功效,三七总皂甙能溶解血管血液里的脂肪和胆固醇,能解开红细胞与血小板的聚集,是血管血液真正的“免疫之王”,三者合用可用于心脑血管疾病及高血压、高血脂等症的辅助治疗。

    做法:建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍,每天服用5~6克(分两次)。


    3、泽泻+山楂

    泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药,据日本科学实验,泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。二者合用,有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用。

    做法:取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克;将泽泻研为细粉,鲜山楂去核捣碎,与粳米同放砂锅内,加水适量煮粥,代早餐食用。


    4、通用方:山楂饮

    山楂能够清肉积、活血化瘀;荷叶则有清轻化浊的功效;决明子可消脂平肝通便;泽泻顾名思义有益肾泻浊之效,有降血脂的作用,合同代茶饮对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。

    做法:准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克,用沸水冲泡代茶饮用。

    有血脂异常的朋友,不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮,可反复冲泡至无味,对调节血脂有不错的功效。


    重要提示:山楂功效虽多,但是也不是没有任何禁忌。山楂虽好,还得控制食用量,以及选择正确的食用方法。


    本文内容由振东健康网整理发布

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