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  • 老年人消瘦应怎样调理饮食

    发布时间:2020年05月14日 11:22:30 来源:振东健康网 阅读量:27

    如果老年人身体没有什么具体病症,却仍然消瘦,问题就在于肠道系统消化和吸收功能降低,导致老年人营养不良,所以一开始你吃很有营养的食品也很难有成效。对于老年人消瘦原因一定要了解,针对病因调养。

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    老年人消瘦调养:

    1、找出原因,是否有潜在的慢怀病,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病,然后及时予以治疗,衰老引起的消化吸收障碍,牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样,切细炖烂,使之刺激食欲又易于消化吸收。

    2、增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

    3、甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。

    4、富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收,应适当控制。

    5、每日多吃几餐,尽量使总进食量增加些。

    6、补充多种维生素,以调整全身器官功能。适当补充些锌,以改善食欲。


    消瘦食疗方:

    1、参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗内加水适量盖严,隔水炖两小时,加盐、味精调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,气短、自汗、易感冒者。

    2、当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉150克,加水适量,煮至羊肉烂为止,加盐等调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,面色不华,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,怕冷者。

    3、甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏及爪),猪脊髓150克,生姜3片,一剂放入锅内,加水适量,先用旺火煮沸,再用文火煮烂为止,加盐等调味,吃内饮汤。适用于形体消瘦,五心烦热,腰酸遗精,两足痿弱,口干咽痛者。

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