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  • 男性打呼噜该怎么治疗?

    发布时间:2020年05月19日 12:05:45 来源:振东健康网 阅读量:12

    对于一些睡眠不好的人来说,身边有一个打呼噜的人是特别痛苦的。男性一般打呼噜较多,打呼噜看起来是一个很正常的现象,但是,这实际上是一种疾病,它不仅影响家人的睡眠治疗,还会引发心脑血管疾病,所以打呼噜一定要及时治疗。那么男人打呼噜治疗方法有哪些?

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    一、哪些原因导致男人打呼噜?

    1、呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。

    2、打鼾与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。

    3、扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。

    4、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。

    5、因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。


    二、男士们总是打呼噜怎么办?

    1、睡觉换个姿势。对于普通人,平躺着睡是个健康的睡姿,但对于打鼾一族,平躺着睡可能是他人的噩梦!因为平卧会使舌头和软腭下坠,阻塞呼吸道引起打鼾,而侧卧则可避免这种情况的发生。

    2、减轻体重。如果男人脖子上堆积太多的肉,有可能会让呼吸道坍塌,导致打鼾。所以减肥后脖子上的脂肪减少,打鼾症状便会有所缓解。而对于变胖以后才开始打鼾的人群,减肥可能有助于缓解打鼾症状,但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群并没有什么作用。

    3、保持鼻腔通畅。鼻腔其实很像水管,当水管堵塞了,水流就会变得很急。同样的,当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时,呼吸气流就会变得很急,人就容易打鼾。如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成,使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状,睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。

    关于男性打呼噜的治疗方法,小编就介绍这么多,打呼噜不论是对自己还是对家人,都有有一定影响,所以出现打呼噜的症状时,调理很重要!


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