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  • 老年人如何赶走心理疲劳

    发布时间:2020年05月20日 17:05:39 来源:振东健康网 阅读量:12

    人们随着年龄的增长,心理就会有来自各个方面的心理压力和疲劳。老年人随着年龄的增大会渐渐失去安全感,这个阶段的老年人需要一定的心理指导,通过子女不断的引导来使老年人缓解心中的顾虑,振东健康网小编告诉您如何缓解老年人心理疲劳。

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    一、热爱生活

    随着年龄的增长和疾病缠身,有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感,从而出现大脑皮层抑制,心理疲惫,加速了衰老的进程。此时,引发对生活的兴趣,提高对生活的满意度,是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人,过去的一切都成为了历史,唯有你才是真实的。

     

    二、交一帮老友

    退休之后,离开了原来的工作圈子,老朋友、老同事,可能很难再见面,要结交一群新朋友,高兴的事说说,不高兴的事也说说,一吐为快,从中获得精神上的满足,增强生活的信心。


    三、自找乐趣

    离开了工作岗位,不再为工作操心,也不大用为家庭操心,无所事事,最容易让人产生失落感,所以要寻找新的生活兴奋点,给自己确定一个新的生活目标,也就是自己找乐子。走出家庭,学点新东西,对消除老年的无助感,肯定会有帮助。


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