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  • 女性保健常见的8个误区

    发布时间:2020年07月03日 14:42:05 来源:振东健康网

    随着人们健康意识的增强,越来越多的女性朋友开始注重日常保健,合理正确的保健方式不仅能够让我们看上去更年轻,而且身体也会更健康,但是,如果采用了错误的方式反而不利于健康。接下来就跟随小编看看常见的保健误区吧,对照一下看看自己有没有。

    女性常见的保健误区 女性日常中有损健康习惯

    1、锻炼只去健身房

    其实不一定非去健身房才算是锻炼,平时的“小试身手”,也能预防很多缓慢形成的疾病,颈椎病就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙,活动一下脖子,就能预防颈椎病的发生。


    2、长时期不更换卫生棉条

    忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。


    3、避孕方法从不变

    避孕方法应随着身体状况的改变而改变,即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。


    4、长期穿着高跟鞋

    高跟鞋跟部的过高设计并不符合受力学,加上前部紧窄,长时间穿高跟鞋,容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损,产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育,导致将来分娩困难。

    女性常见的保健误区 女性日常中有损健康习惯

    5、锻炼模式很“专一”

    如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉则一直被忽略。长此以往,很可能使身体不成比例地发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。


    6、忽视常规妇科检查

    最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。


    7、再生气也不发怒

    从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由强迫自己控制情绪,关键在于找准发泄的渠道。


    8、习惯跷起二郎腿

    有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛,而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现:长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经。而且,跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。


    振东健康网小编温馨总结:以上8个误区是女性朋友在日常保健中比较常见到的,所以,希望在这里指出来以后,所有的女性朋友们都能够注意,并且尽量的去避免这些误区,因为保健的初衷是希望自己越来越来健康美丽,但是如果始终用错误的方式就会适得其反了。


    本文内容由振东健康网整理发布

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