欢迎来到振东健康网 |  返回首页

孕前饮食

  • Home > 
  • 育儿频道 > 
  • 备孕 > 
  • 孕前饮食 > 
  • 备孕期间可以喝苹果醋吗

    发布时间:2020年07月10日 10:02:04 来源:振东健康网 阅读量:24

    为了生一个健康的宝宝,很多准爸妈特别注意饮食,那么备孕期间可以喝苹果醋吗?

    备孕期间可以喝苹果醋吗 苹果醋怎么吃 备孕期间注意事项

    一、备孕期间可以喝苹果醋吗

    可以喝

    在备孕期间是可以喝苹果醋的,苹果醋能促进消化、缓解便秘,很适合备孕期间饮用,但是要注意不要喝太多,否则很容易引发胃酸过多,导致胃痛。


    二、苹果醋怎么吃

    1.煎香蕉苹果醋套餐

    材料:苹果醋小半杯,雪碧大半杯,香蕉2根,黄油8克,白糖30克,冰块适量。

    做法:苹果醋放入杯中,注入雪碧搭配成苹果醋饮。香蕉去皮放入盘中备用。平底锅置火上加热,放入黄油小火融化后舀入白糖,调至中火后不停拌炒,直至冒泡。放入剥好皮的香蕉,一面煎半分钟后再翻边煎另一面,待整根香蕉裹上砂糖,再将苹果醋饮中加入适量冰块,就可以搭配享用了!

    2.苹果醋拌蔬菜

    材料:铁棍山药100g,芹菜50g,冷冻鱿鱼80g,黄瓜80g,胡萝卜50g,盐1/2茶匙,苹果醋2茶匙,生抽1茶匙。

    做法:铁棍山药去皮后切成丁,黄瓜、胡萝卜分别洗净切丁,芹菜洗净切成小段,由于放入微波炉中解冻后切成小段;汤锅中放水煮沸,依次将处理好的胡萝卜、铁棍山药、芹菜、鱿鱼放入沸水中焯熟,捞出沥水;将胡萝卜、山药丁、芹菜段、鱿鱼段和黄瓜丁等食材放入大碗中,加盐、苹果醋、生抽拌匀即可。


    三、备孕期间注意事项

    1.戒烟戒酒

    酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

    2.补充叶酸

    叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

    3.适当运动

    运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

    4.保证睡眠

    每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。

    5.少吃垃圾食品

    油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。


    四、健康小贴士

    备孕期间可以喝苹果醋吗这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间虽然能喝苹果醋,但是喝多了对身体也不好,所以要注意用量哦!



    本文内容由振东健康网整理发布

    0
    加入收藏

    相关资讯

    暂无数据
    热门排行榜