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  • 备孕要补充叶酸,补叶酸的知识你知道多少?

    发布时间:2021年12月10日 14:15:06 来源:振东健康网

    说起叶酸,很多备孕和准妈妈们都不会陌生。我们都知道从备孕开始就要摄取叶酸,我们也知道吃叶酸能一定程度上预防胎儿畸形,但对于如何补叶酸我们可能不是很清楚。下面健康生活资讯网小编就针对备孕补充叶酸的健康知识,一一解答给各位备孕女性。


    为什么怀孕要补充叶酸?

    叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜的B族维生素,在临床上被称为维生素B9,身体的生长发育以及正常生命活动都离不开叶酸,而叶酸是身体没办法合成的物质,只有通过外来营养才能补充合成。

    备孕补充叶酸是为防止在成功受孕后孕妇身体缺乏叶酸,导致胎儿神经管缺陷、出现唇腭裂畸形,甚至患上唐氏综合症。此外缺乏叶酸的影响还会提高胎儿出生后出现严重的语言发育障碍。除了对胎儿造成影响,孕妇自身缺乏叶酸会提高妊娠高血压发病率,若是备孕女性身体缺乏叶酸会造成习惯性流产,甚至会提高宫外孕风险。

    备孕补充叶酸

    补充叶酸的最佳时机是什么时候?

    一般女性在进入备孕前三个月就要开始补充叶酸,直至到怀孕三个月,因为胎儿的发育时间段是在怀孕三个月前,若身体缺乏叶酸的影响会造成胎儿的重要发育不良。由于叶酸需要服用4周后身体缺乏叶酸症状才会得到改善,如果连续服用3个月,身体内的叶酸水平较稳定,能预防受精卵神经血管畸形,所以在进入备孕期前三个月就可以开始补充。


    叶酸补得越多越好吗?

    叶酸虽然可以起到预防畸形以及预防流产的作用,但注意并不是补充越多越好,身体的叶酸过多会导致代谢物堆积更多。反而会对身体造成影响。过多补充叶酸会干锌代谢,导致身体缺乏锌元素,会影响神经造成损害,甚至会掩盖维生素B12缺乏,让身体出现一系列不适。所以女性每日补充叶酸的量大概是在400毫克。

    最后健康生活资讯网小编提醒您:备孕期除了女性,备孕补充叶酸的还有男性,男性身体缺乏叶酸的影响会导致精液浓度下降,还会使精子染色体分离异常,这种情况会提高遗传性基因疾病发病率,让胎儿在发育的过程中出现异常。所以为了产生高质量精子,避免胎儿发育时出现问题,男性在备孕期也要一同服用叶酸直至女性怀孕,做到优生优育。


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